web analytics

التمر يقي من السرطان وأمراض القلب

التمر يقي من السرطان وأمراض القلب

التمر يقي من السرطان وأمراض القلب. فهناك فوائد كثيرة للتمر، حيث يحتوى على حوالي 157 سعرة حرارية لكل 100غ وغني بالسكريات والألياف الغذائية مثل  فيتامين ج ، وفيتامين ب. كما يحتوي على الحديد والكالسيوم والفوسفور والمنغنيز بكميات معتدلة. والتي تعمل على الحفاظ على الأسنان صحية وخالية من الأمراض.

أهم فوائد التمر

هناك الكثير من الفوائد الصحية للتمر، وسنعدد لك بعضها في هذا المقال:

الوقاية من السرطان

يحتوي التمر على عنصر السيلينيوم (المعدن الذي يساعد في الوقاية من السرطان ويعمل على تقوية جهاز المناعة). كما يحتوي على العديد من مضادات الأكسدة مثل البوليفينول و الفلافونويد. والتي لها فعالية مضادة لانتقال العدوى ومضادة للالتهابات و النزيف.

بالإضافة إلى ذلك، يحمي التمر من الأورام الخبيثة في القولون والبروستاتا والثدي وبطانة الرحم والرئة والبنكرياس. فهو يحتوي على عدة من مركبات الكاروتينات والأنثوسيانين والفينولات ومضادات الأكسدة والألياف الغذائية. والتي تعمل كمضاد للأورام والقرحة وتحافظ على صحة جهاز المناعة.

التمر يقي من السرطان وأمراض القلب
التمر يقي من السرطان وأمراض القلب

تنظيم ضربات القلب

يحتوي التمر على البوتاسيوم (المكون الأساسي للخلايا وسوائل الجسم). والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب وضغط الدم، وبالتالي يحمي من السكتة الدماغية وأمراض القلب التاجية.

كما يتميز التمر بخصائصه المضادة للفطريات والبكتيريا والفيروسات. بالإضافة إلى قدرته على منع الالتهابات المزمنة والاضطرابات الأخرى. وذلك بسبب احتوائه على الفينول والألياف والفينول. والتي تساعد التمر في الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية وتنظيم الجهاز المناعي.

اقرأ أيضًا: الصوت يكشف عن المشاكل القلبية

administrator

Related Articles

Translate »