web analytics

تدريب “الواقع الإفتراضي” يقلل من التعب والضغط النفسي!

تدريب “الواقع الإفتراضي” يقلل من التعب والضغط النفسي!

الضغط النفسي والقلق يقلّان بعد التدريب الافتراضي. وصفت الأبحاث السابقة كيف ينتج التدريب الافتراضي فوائد معرفية وعصبية حادة. بناءً على هذه النتائج، تشير دراسة جديدة إلى أن تدريبًا افتراضيًا مماثلًا يمكن أن يقلل أيضًا من التوتر النفسي والاجتماعي والقلق.

في الواقع نشر باحثون من مركز أبحاث الشيخوخة الذكية (IDAC). والتابع لجامعة توهوكو نتائجهم في المجلة الدولية للبحوث البيئية والصحة العامة في 23 مايو 2022.

وقد أكدوا أن التمارين البدنية تفيد صحتنا العامة. لكن بالنسبة للبعض – مثل مرضى الأعصاب. والأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية. والمرضى في المستشفيات – فإن ممارسة الرياضة البدنية ليست مجدية، أو حتى خطيرة للغاية. ومع ذلك، قد تحدث تأثيرات مماثلة عند استخدام الواقع الافتراضي (IVR).

على الرغم من أنها مصممة في البداية للترفيه، فقد اجتذبت IVR اهتمام المجتمع الأكاديمي. وذلك بسبب استخدامها المحتمل للأغراض السريرية. لأنها تتيح للمستخدم تجربة عالم افتراضي من خلال هيئة افتراضية.

في الدراسة السابقة للباحثين، وجدوا أن النظر إلى جسم افتراضي متحرك معروض في منظور الشخص الأول يؤدي إلى تغييرات فسيولوجية. كما زادت / انخفضت معدلات ضربات القلب بشكل متسق مع الحركات الافتراضية. ونتيجة لذلك، حدثت فوائد معرفية وعصبية حادة، تمامًا كما يحدث بعد النشاط البدني الحقيقي.

في دراسة متابعة، تم العثور على نفس الفوائد أيضًا على الأشخاص المسنين الأصحاء بعد جلسات مدتها 20 دقيقة تحدث مرتين في الأسبوع لمدة ستة أسابيع.

الضغط النفسي والقلق يقلّان بعد التدريب الافتراضي

الضغط النفسي والقلق يقلّان بعد التدريب الافتراضي
الضغط النفسي والقلق يقلّان بعد التدريب الافتراضي

في الدراسة الحالية، استكشف الباحثون التأثير على الإجهاد. مضيفين مستوى آخر للتأثيرات المفيدة للتدريب الافتراضي. كذلك الأشخاص الأصحاء الصغار، أثناء جلوسهم، خاضوا تدريبًا افتراضيًا معروضًا من منظور الشخص الأول، مما خلق وهم الملكية على الحركات.

ركضت الصورة الرمزية بسرعة 6.4 كم / ساعة لمدة 30 دقيقة. قبل وبعد التدريب الافتراضي، قام الباحثون بتحفيز وتقييم استجابة الإجهاد النفسي والاجتماعي عن طريق قياس ألفا أميليز اللعابي. وهو مؤشر حيوي مهم يشير إلى مستويات إجهاد الغدد الصم العصبية. وبالمثل، قاموا بتوزيع استبيان شخصي للقلق.

وقد أظهرت النتائج انخفاضًا في الاستجابة للضغط النفسي والاجتماعي وانخفاض مستويات القلق بعد التدريب الافتراضي. مقارنة بما يحدث بعد التمرين الحقيقي.

كما تقول البروفيسورة دليلة بورين، التي طورت الدراسة: “يمثل الضغط النفسي الاجتماعي الضغط الذي نشهده في المواقف الاجتماعية المتكررة مثل الحكم الاجتماعي. والرفض، وعندما يتم تقييم أدائنا”. “بينما قد يكون التعرض المعتدل للتوتر مفيدًا، إلا أن التعرض المتكرر والمتزايد يمكن أن يضر بصحتنا. يمثل هذا النوع من التدريب الافتراضي حدودًا جديدة. لا سيما في بلدان مثل اليابان، حيث توجد متطلبات عالية الأداء وشيخوخة السكان.

administrator

Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Translate »