web analytics

وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي

وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي

وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي. مع هذه الخطوات ستستيقظ على وجبة فطور لذيذة لا تقاوم سريعة جدًا وسهلة التحضير. وباستخدام بعض المكونات الأساسية التي من المحتمل أن تكون موجودة بالفعل في مطبخك.

وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي

اتبع الخطوات التالية لتحضير الخبر المحمص الفرنسي، أو التوست الفرنسي:

كل ما عليك فعله أن تنقع شرائح سميكة من الخبز في خليط من الحليب. وخلاصة الفانيليا والقرفة والبيض قبل رمي كل شريحة في مقلاة. فهذا المزيج الرقيق والطري بعد تحميصه سيعطينا الخبز البني الذهبي المفضل لدينا!

في الحقيقة، يمكنك استخدام أي خبز متبقي من الأسبوع لتحضير وجبة الإفطار هذه. ويمكنك تناوله مع شراب القيقب أو أن تضع بين الشرائح طبقات مختلفة. مثل الفراولة والتوت الأزرق وزبدة العسل للحصول على فطور شهي مثالي لوجبة فطور.

مكونات التوست الفرنسي

في الواقع إن مكونات التوست الفرنسي بسيطة جدًا، وهي كالتالي:

  • 1 بيضة
  • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
  • 1/4 كوب حليب
  • 4 شرائح خبز
وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي
وصفة سهلة وسريعة لتحضير التوست الفرنسي

طريقة التحضير

لتحضير وصفة التوست الفرنسية السهلة هذه، اتبع الخطوات التالية:

  • اخفقي البيض والفانيليا والقرفة في طبق باستخدام خفاقة سلكية. يقلب في الحليب.
  • اغمسِ الخبز في خليط البيض مع التقليب لتغطي الجانبين بالتساوي.
  • تُطهى شرائح الخبز على صينية أو مقلاة مدهونة بقليل من الزيت على نار متوسطة حتى يتحول لونها إلى البني على الجانبين.

الفوائد الصحية لكل قطعة توست فرنسي

  • 95سعرات حراريه
  • 3gإجمالي الدهون
  • 48 ملغ كوليسترول
  • 155 ملغ صوديوم
  • 13g كربوهيدرات
  • 4g بروتين

اقرأ أيضًا: الصوت يكشف عن المشاكل القلبية

administrator

Related Articles

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

Translate »